top of page
_D9A5207.jpg

שייק חלבה

שייק החלבה המושלם של תמרה!
שייק טבעי, מתוק ובריא. משלב בין טעם עשיר של טחינה גולמית, תמרים מתוקים ובננה ליצירת משקה קטיפתי ומפנק.
מתכון מושלם לפתיחת היום באנרגיה טובה או כפינוק בריא אחר הצהריים.
השייק הזה לא רק טעים – הוא גם עשיר בסיבים תזונתיים, שומנים טובים וחלבון צמחי.
הוא מתאים לטבעונים, לחובבי קינוחים בריאים ולכל מי שמחפש שייק חלבה בריא וקל להכנה בבית.

כמות : 2 מנות   |   זמן הכנה : 10 דקות

מצרכים:
3 בננות בשלות קלופות

8 תמרים לחים  מזן חיאני

3 כפות טחינה גולמית

2 כפות סילאן תמרים

2 כוסות קרח (רצוי כתוש)

250 מ״ל חלב/מים/ סויה

50 גרם אגוזי פקאן סיני

אופן הכנה:

  • חותכים את הבננות לחצאים

  • מכניסים לבלנדר ביחד עם התמרים, הסילאן והטחינה

  • מוסיפים את החלב או המים

  • מפעילים, לאחר כדקה מוסיפים את הקרח, ממתינים עוד כחצי דקה ומוסיפים את אגוזי הפקאן, סופרים עד 6 ומכבים את הבלנדר.

  • זהו, השייק מוכן.

  • מוזגים לכוסות זכוכית , שמים קשים (רצוי מתכלים או רב פעמיים) ומרגישים בתמרה !

לבריאות ! 

bottom of page